Новий звіт відкриває дивовижну інформацію про фізичні вправи та старіння

A HOLD FreeRelease | eTurboNews | eTN
Аватар Лінди Хонхольц
Написано Лінда Хонхольц

Компанія Age Bold, Inc. (Bold) оголосила про результати свого останнього дослідження, що показує поточний стан фізичних навантажень, здоров’я та старіння серед літніх людей по всій країні.

Попередні дослідження показали, що фізична активність може зменшити почуття депресії та тривоги, а також багато інших переваг для здорового старіння в цілому. На жаль, з початку пандемії COVID-19 у 2020 році літні американці стали менш фізично активними. Оскільки травень є і Місяцем обізнаності про психічне здоров’я, і Місяцем людей похилого віку, Bold вирішив проаналізувати відповіді понад 1,000 респондентів опитування, щоб зрозуміти поточні тенденції на перетині старіння, фізичних вправ і здоров’я.

Онлайн-опитування з 15 запитань, яке проводилося 18-19 квітня 2022 року, охопило дорослих віком від 50 років, щоб самостійно оцінити своє загальне здоров’я, ставлення, поведінку та досвід старіння. Основні висновки з опитування включають:

• Зміна мотивації та звичок занять спортом після 65 років

• Серед респондентів віком 50-64 роки «втрата ваги» була найпоширенішою причиною фізичних вправ, але для респондентів віком 65 років і старше «Мобільність і рівновага» та «Здоров'я серця» були більш поширеними.

• Респонденти 76-85+ повідомляють про те, що тренуються щодня частіше, ніж у віці 50-75 років.

• Вправи, пов'язані з покращенням загального здоров'я

• Ті, хто займається фізичними вправами 5 або більше разів на тиждень, частіше описують своє психічне і фізичне здоров'я як дуже добре.

• Ті, хто займається фізичними вправами 3 або більше разів на тиждень, повідомляють, що психічне здоров'я є мотивацією, чому вони займаються спортом, тоді як ті, хто займається спортом менше, рідше вказують психічне здоров'я як причину.

• Досвід ейджізму, пов'язаного з погіршенням психічного здоров'я

• Особи, які повідомили про своє психічне здоров’я як погане або справедливе, частіше повідомляли про вікову хворобу, особливо з друзями, сім’єю та у лікаря.

• Ті, хто повідомляв про дуже хороше психічне здоров'я, найчастіше повідомляли, що ніколи не стикалися з ейджизмом.

• Можливість онлайн-сервісів для залучення менш активних осіб

• Особам, які займаються фізичними вправами рідше одного разу на тиждень, було найменш комфортно відвідувати громадський спортзал.

• Ті, хто займається спортом менше 5 разів на тиждень, були більш відкритими для розгляду віртуальних або онлайн-занять фітнесом.

• Усунення розриву між освітою щодо здоров'я та дією

• Респонденти знають, що фізичні вправи допоможуть їм краще старіти, але це не завжди використовується на практиці.

• Ті, хто регулярно займається спортом, повідомляють, що вони більш мотивовані робити дії, щоб краще старіти, ніж ті, хто займається менше.

• Помітні гендерні відмінності

• Чоловіки рідше звертаються за порадою щодо здорового старіння, ніж жінки.

• Чоловіки повідомляють, що почуваються комфортніше в громадських спортзалах, ніж жінки.

Про автора

Аватар Лінди Хонхольц

Лінда Хонхольц

Головний редактор для eTurboNews базується в штаб-квартирі eTN.

Підписуватися
Сповістити про
гість
0 Коментарі
Вбудовані відгуки
Переглянути всі коментарі
0
Буду любити ваші думки, будь ласка, прокоментуйте.x
Поділіться з...